山药熬粥的做法(山药熬粥的做法视频)

本文目录一览：

• 〖壹〗 、山药排骨汤粥做法
• 〖贰〗
  、山药熬粥放什么好
• 〖叁〗、山药熬粥怎么做
• 〖肆〗 、暖胃山药粥

山药排骨汤粥做法

主料入锅：将焯好的排骨、大米
、姜片、清水（比例建议1：10）及可选陈皮1块（网页1）放入压力锅。压煮时间：高压20分钟（网页1） ，或电饭煲“煲汤+煮粥 ”双程序（网页3） 。加山药时机：压力锅需与排骨同压；普通锅建议米粒开花后加入
，避免过烂（网页5）
。调味：解压后加盐，撒葱花增香 ，可搭配鸡粉提鲜（网页3）。

制作方法简单，只需将食材煮熟捣烂
，与白米稀饭混合，加些排骨汤煮开 ，搅拌均匀即可享用！制作步骤制作胡萝卜山药粥的步骤非常简单 。首先将胡萝卜切块
，排骨焯水去血水。备好生姜热水，加入排骨与食盐 ，大火煮沸后转小火慢炖30分钟
。再加入山药与胡萝卜
，继续炖煮15分钟。

煲汤搭配及做法山药排骨汤功效：降糖降脂，呵护肠胃 ，对脾胃虚弱者友好 。做法：准备排骨 、山药
、姜片、料酒 、盐等
。

山药熬粥放什么好

〖壹〗
、山药米粥干山药片100克
，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量 ，加水熬成粥
，也可把优天力营养包加在粥里，通过补充维生素和矿物质的方式 ，对积食也有帮助。少喝冷饮冷饮、冷食最伤孩子的脾胃，造成脾胃虚寒 、脾胃不和
，因此要少喝 。

〖贰〗
、将铁棍山药去皮后切成薄片，放入开水中 ，稍炖后放入鸡蛋适量
，再烧开，亦可根据个人口味加糖、枣等 ，即可做成营养丰富的鸡蛋铁棍山药粥
。 铁棍山药炖排骨。将排骨放在锅里面爆炒一下
，等到它的颜色变了以后加入铁棍山药和汤在里面炖熟即可 。 铁棍山药手卷
。

〖叁〗 、制作胡萝卜山药粥的步骤非常简单。首先将胡萝卜切块，排骨焯水去血水 。备好生姜热水 ，加入排骨与食盐
，大火煮沸后转小火慢炖30分钟
。再加入山药与胡萝卜，继续炖煮15分钟。将炖好的食材捣烂 ，与白米稀饭混合
，加些排骨汤煮开，搅拌均匀即可享用！三鲜豆腐泥三鲜豆腐泥是一道清爽可口的美食 。

〖肆〗
、展开全部 紫薯山药燕麦粥 紫薯山药蒸熟 ，放入料理机，加牛奶打成泥
，燕麦加小煮2分钟，倒入紫喜山药牛奶 ，小火煮2分钟
，摆上喜欢的坚果水果谷物棒，开吃开吃。

山药熬粥怎么做

准备好的山药去皮 ，清洗干净切成小块
，红薯去皮，清洗干净切成丁准备好的小米淘洗干净放进电压力锅 ，把切好的山药和红薯也倒进去电压力锅按“杂粮粥
”煮好
。山药红薯小米粥做好了。

铁棍山药好吃的做法有很多
，分享几种我个人认为的，比如： 铁棍山药粥 。将铁棍山药去皮后切成薄片 ，放入开水中
，稍炖后放入鸡蛋适量，再烧开 ，亦可根据个人口味加糖、枣等，即可做成营养丰富的鸡蛋铁棍山药粥
。 铁棍山药炖排骨。将排骨放在锅里面爆炒一下
，等到它的颜色变了以后加入铁棍山药和汤在里面炖熟即可 。

每顿饭后让孩子吃一点
。山药米粥干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克 ，白糖适量
，加水熬成粥，也可把优天力营养包加在粥里 ，通过补充维生素和矿物质的方式
，对积食也有帮助。少喝冷饮冷饮 、冷食最伤孩子的脾胃，造成脾胃虚寒、脾胃不和 ，因此要少喝 。

暖胃山药粥

〖壹〗
、山药瘦肉粥具有暖胃润肺、益肾固肾 、促进消化
、安神助眠、提高免疫力 、减肥瘦身
、补铁补血及预防心血管疾病等多种功效
，具体如下：暖胃润肺：山药可调理脾胃，主治肺虚咳嗽 ，与瘦肉、大米等食材熬煮成粥后
，具有很好的暖胃润肺补益功效，适合脾胃虚弱 、肺虚咳嗽者食用
。

〖贰〗
、推荐粥类及功效 山药粥：山药含黏液蛋白、淀粉酶等成分 ，能增强脾胃运化功能，适合脾胃虚弱 、食欲不振者。南瓜粥：南瓜富含果胶
，可保护胃黏膜
、减少胃酸刺激，适合脾胃虚寒、胃痛者 。小米粥：小米含B族维生素及色氨酸 ，能促进胃黏膜修复 、改善睡眠
，适合脾胃虚弱伴失眠者
。

〖叁〗、山药准备：将山药洗净，去皮 ，切成小块或者刨成丝。如果担心山药粘手
，可以戴上一次性手套或者涂抹一些食用油在手上 。大米准备：将大米洗净，浸泡30分钟左右 ，这样可以让大米更容易煮熟
，粥的口感也会更好。煮粥：将浸泡好的大米放入锅中，加入适量的清水 ，大火烧开后转小火慢煮
。

〖肆〗
、山药小米粥的功效与做法如下：核心功效健脾暖胃：山药富含黏液蛋白、淀粉酶及多酚氧化酶
，能增强脾胃消化功能；小米性温，易消化且富含B族维生素 ，二者结合可修复胃黏膜，缓解胃寒 、胃胀等症状
，尤其适合肠胃虚弱者。

〖伍〗
、此时气温下降，胃部易受寒邪侵袭 ，山药粥的温补特性可暖胃驱寒
，减少冰冷食物对胃的刺激 。长期饮用还能辅助减少皮下脂肪堆积，预防肥胖
。需注意 ，胃病患者的饮食调整需结合中医辨证
，若症状持续或加重，应及时就医。此外 ，养成良好的生活习惯
，如规律饮食、避免生冷，可进一步增强养生效果 。

〖陆〗 、喝山药小米粥和银耳百合粥确实具有很好的暖胃养胃效果
。山药小米粥：山药具有健脾益胃的功效 ，能够帮助消化。小米富含B族维生素
，能够为胃黏膜提供一层保护屏障 。因此，山药小米粥温润养胃 ，非常适合用于呵护胃部健康
。银耳百合粥：银耳易于吸收，能为身体补充微量元素
，并具有生津养胃的功能。