【月子虾的做法大全图解,月子虾的做法教程】

本文目录一览：

• 〖壹〗
  、月子餐虾子怎么做
• 〖贰〗、月子餐河虾的做法
• 〖叁〗 、虾仁丝瓜盅月子餐的做法步骤图,怎么做好吃
• 〖肆〗
  、月子餐虾的做法
• 〖伍〗、月子餐30天食谱,虾仁的做法百吃不厌
• 〖陆〗 、坐月子虾的做法

月子餐虾子怎么做

〖壹〗
、月子餐虾子怎么做 秘制鲜虾粥材料：大米，鲜虾 ，香菜
，葱，老姜 ，盐
，白糖，白胡椒粉。做法：『1』米淘干净 ，姜切姜丝
，葱切葱花，香菜洗净切段 。『2』虾去头 ，抽出泥线
，虾去尾刺，沿着背部虾壳虾肉剪开到虾尾 ，如果泥线没抽彻底，这里可以再清理下
。

〖贰〗、洋葱牛柳丝 做法：把洋葱去皮切丝
，把牛柳切丝后加入生抽 、香油
、淀粉搅拌入味，（千万别加盐 ，会老）；锅里加热油
，倒腌制好的牛柳下去快速翻炒一下，盛出；倒洋葱下去翻炒几下盛出；把废油倒掉不要 ，锅里重新下油烧热
，下姜葱蒜爆香，然后倒入牛柳丝、洋葱回锅 ，最后加一点盐即可。

〖叁〗 、甜椒炒花菜
，产妇不能吃辛辣的，可是青椒一点更辣能吃；配着炒荷兰豆和牛肉也很好 。月子餐无需太费劲的整 ，很多都是在基础的环节上略微修改
，例如馍馍能用蔬菜水果打汁揉面，彩色的馍馍眼前一亮 ，食物还身心健康
。

月子餐河虾的做法

〖壹〗
、做法：先将虾去须爪，用冷开水反复洗净
，控水后加入盐，拌匀后放盘内 ，再用曲酒炝制30分钟以杀菌去腥。将炝好的生虾放入另一个盘里
，再把酱油、白糖 、香醋、红腐乳汁
、蒜末、姜末同时放碗内调匀，撒在虾上 ，再淋上香油
，撒上白胡椒粉即成 。注意：食物相克 河虾：虾忌与某些水果同吃
。

〖贰〗 、但是哺乳期的妈妈们吃虾也是有所注意的，一定要把虾做熟了再吃 ，生虾细菌很多
，如果吃生虾容易导致产妇腹泻，不利于产妇的产后恢复。

〖叁〗
、所有蔬菜洗净 。红萝卜、西红柿去皮切丁 ，毛豆剥壳
。河虾去头去壳去虾线。豆腐切丁后
，焯水2分钟，捞出浸入冷水中备用 。锅中倒入适量芝麻油 ，锅热后，倒入西红柿翻炒至出汁。随后倒入红萝卜丁 、毛豆一起翻炒片刻
，加入清水，闷煮10分钟左右
。再加入豆腐丁。

〖肆〗
、青豆虾仁做法 河虾去壳洗净沥干 ，放入蛋清、盐拌匀
，再倒入生粉搅匀 。 热锅加油至六分热，倒入虾仁小炒 ，捞起；倒入青豆翻炒
，再倒入虾仁 、味精
、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可
。 香菇玉米粥 香菇玉米粥效果图 【功效】玉米玉米所含的谷氨酸较高 ，谷氨酸能促进脑细胞代谢
，有一定的健脑功能。

〖伍〗、吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭 ，下午可以吃鸡丝小米粥
，食用炖品 。第月子的第二周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物
。第月子的第3-4周 ，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了
，最重要的是益气 、补血，通过食物早日康复 ，可以食用新鲜的水果
、蔬菜。

〖陆〗、第六道：炒土豆片
，土豆切得薄薄的，配合菜椒炒 ，很好吃 。第七道：香芹 炒羊肉
，很是下饭的一道菜
。第八道：白灼虾 第九道：红烧鱼，用番茄炝锅 ，便让这道清淡的月子餐多了一份酸甜
，做法还十分简单。第十道：炒虾，有河虾还有皮皮虾 ，简单地一炒就好
，营养美味，做法简单 。

虾仁丝瓜盅月子餐的做法步骤图,怎么做好吃

〖壹〗 、第一步：准备食材
。丝瓜两根、虾数个
、蒜适量、调味料有：食用油适量 、盐适量
、糖适量、香油适量 第二步：将丝瓜去皮切段 、蒜切末 第三步：虾清洗干净后 ，去头去虾线剥壳备用 第四步：用挖球器在丝瓜上挖一个小窝 第五步：将虾仁放到丝瓜里 第六步：锅中加入少许底油，油热时倒入蒜末
，煸炒出香味。

〖贰〗
、〖做法〗丝瓜切成小段，用小刀挖掉一部分瓤 ，做成丝瓜盅 。将基围虾剪去头挑去沙线
，剥去虾身上的壳并保留尾部末端那一小节，再将背部剪开一个洞 ，将虾尾塞入洞中露出尾部做成虾球。将做好的虾球塞在挖好的丝瓜盅里
。

〖叁〗、先将丝瓜剥皮
，切成高度一致的形状，在里面挖空做成一个个小盅的模型 八只大虾去头 ，去虾线
，留尾部的壳备用。另外几只剁成虾泥 苹果和核桃也分别剁成碎块，备用 。

月子餐虾的做法

做法步骤：处理虾仁：虾仁洗净后沥干水分 ，用少许盐 、料酒和淀粉抓匀
，腌制10分钟去腥入味
。准备蔬菜：莴笋去皮后切成薄片或菱形片，胡萝卜同样切片。如果喜欢脆嫩口感 ，可将莴笋用沸水焯10秒后过凉水（月子餐可省略焯水步骤，直接生炒更保留营养） 。炒制：热锅凉油
，放入姜片和蒜末（如有）爆香
。

在蛋清中加入适量的料酒
、盐、糖和胡椒粉（如使用），搅拌均匀备用。炒制芙蓉虾仁：热锅凉油 ，待油温上来后放入葱段翻炒
，炒出香味后转为小火 。倒入搅拌好的蛋清液，用铲子轻轻推动 ，使其均匀受热
。当蛋清炒至半凝固状态时
，放入处理好的虾仁。继续用中小火翻炒，直至虾仁熟透且蛋清完全凝固 。

月子餐怎么做虾 豌豆炒虾仁 原材料：虾仁 、嫩豌豆
、高汤、红薯淀粉 、麻油、盐 做法：先将嫩豌豆洗干净之后放入煮沸的开水中加入盐稍微焯烫下 ，然后捞在碗里备用
。

月子餐30天食谱,虾仁的做法百吃不厌

在蛋清中加入适量的料酒
、盐、糖和胡椒粉（如使用）
，搅拌均匀备用。炒制芙蓉虾仁：热锅凉油，待油温上来后放入葱段翻炒 ，炒出香味后转为小火 。倒入搅拌好的蛋清液
，用铲子轻轻推动，使其均匀受热。当蛋清炒至半凝固状态时 ，放入处理好的虾仁
。继续用中小火翻炒，直至虾仁熟透且蛋清完全凝固。

豌豆炒虾仁营养：豌豆富含膳食纤维
，可通便；虾仁含优质蛋白，促进乳汁分泌 。原料：虾仁4只 、嫩豌豆50克
、鸡汤、盐 、水淀粉
、香油、豆油适量
。做法：豌豆焯淡盐水备用；虾仁用三成热豆油快速划散 ，控油。锅中留底油
，炒豌豆后加鸡汤 、盐，放入虾仁勾薄芡 ，淋香油 。

核心原则：全面均衡
，控制热量，逐步过渡至正常饮食
。推荐食谱：香菇鸡肉粥：大米50克
、鸡胸肉50克切丁 ，香菇2朵切碎
，同煮至软烂，加少许盐。清蒸鲈鱼：鲈鱼1条（约300克）处理干净 ，铺姜丝、葱段
，蒸12分钟，淋蒸鱼豉油 。西兰花炒虾仁：西兰花100克焯水 ，虾仁100克炒熟，加蒜末 、盐调味
。

小白菜丸子汤 原料：猪肉馅
、小白菜、鸡蛋 、葱（少许）、姜（适量）做法：肉馅加葱姜末
、盐、鸡蛋一只
，顺一个方向搅匀上劲。锅里烧开水，小火下丸子 ，煮到肉丸浮起 。把洗好的小白菜倒进锅里
，汤烧开，加点盐调味即可
。

坐月子虾的做法

虾仁用料酒和姜片腌10分钟去腥 ，洗净后摆在蛋液上。盖保鲜膜扎小孔
，水沸后蒸10分钟，出锅淋香油 。特点：嫩滑易消化 ，补钙补蛋白
，适合食欲不佳时食用。 红枣枸杞虾汤材料：鲜虾10只 、红枣5颗
、枸杞10粒、姜3片 、清水适量
。做法：虾处理干净，红枣去核 ，枸杞洗净。

做法：将鲜虾洗净剥皮
，去除虾线，确保食材的干净卫生 。豆腐洗净后 ，切成小块，便于烹饪和食用
。鸡蛋打匀备用
，为汤品增添丰富的口感和营养。冷水下入虾仁和豆腐，开始烹饪过程 。烧开后转小火 ，慢慢倒入打匀的鸡蛋
，使其形成细腻的蛋花
。最后，根据个人口味加入少量盐和葱花 ，调味并增香。

做法：先将虾去须爪
，用冷开水反复洗净，控水后加入盐 ，拌匀后放盘内
，再用曲酒炝制30分钟以杀菌去腥 。将炝好的生虾放入另一个盘里，再把酱油
、白糖、香醋 、红腐乳汁
、蒜末、姜末同时放碗内调匀 ，撒在虾上
，再淋上香油，撒上白胡椒粉即成
。注意：食物相克 河虾：虾忌与某些水果同吃。

清蒸对虾 原材料：对虾 、红葱头
、生姜、白糖 、料酒、鱼露
、油、盐 做法：先把对虾洗干净之后 ，将虾里面的肠线给去除干净，同时也要将虾剑 、虾须等等都剪掉
，然后冲洗干净 。对虾都处理好了之后将它表面的水分控干，然后放入一点料酒
、盐巴腌制大约10-20分钟
。