补血豆浆的配方大全/补血的豆浆材料

南城

2026-01-25

阅读 1

本文目录一览：

〖壹〗、我给大家推荐的豆浆最佳配方如下：黄豆清洗干净用清水浸泡5~8小时；花生清洗干净，用清水浸泡一会；黄豆和花生放到放豆浆机加入适量的清水；启动豆浆程序；豆浆倒入碗中，加入少许白糖。

〖贰〗、做法：黄豆40g花生10g红枣3颗枸杞10颗600ml清水豆浆模式或五谷浓浆模式抢首赞评论分享举报百度网友38a7e5c773f 2023-07-27 · TA获得超过7万个赞关注谢谢您的夸奖！我很高兴听到您喜欢这个配方。

〖叁〗、浸泡：将黄豆、黑豆、红豆、绿豆和糙米提前浸泡6-8小时（或过夜），这样可以让豆类更容易打碎，减少豆浆机的负担。清洗：将浸泡后的豆类和谷物用清水冲洗干净。打浆：将所有材料（豆类、糙米、燕麦）放入豆浆机中，加入1000毫升水，选取“五谷豆浆”或“豆浆”模式，启动机器。

〖肆〗、五谷豆浆的配方有以下几种：清凉五谷豆浆：配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量。制作方法：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，制作好后趁热调入白糖。五豆豆浆：配料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。

〖伍〗、经典五谷豆浆材料：黄豆 30克黑豆 20克红豆 20克绿豆 20克糙米 20克水 1000毫升做法：将黄豆、黑豆、红豆、绿豆提前浸泡6-8小时。将泡好的豆类和糙米一起放入豆浆机中，加入1000毫升水。选取“五谷豆浆 ”模式，启动机器。完成后，过滤豆渣，即可饮用。

〖壹〗、核心配方与食材处理基础配比：红豆15-30克、红皮花生15-30克、红枣8-10颗（去核）、枸杞10克、红糖适量（糖尿病人可省略或代糖）。建议红豆与花生按1：1比例，其他食材酌情调整。预处理：豆类浸泡：红豆和红皮花生需提前浸泡3-4小时或隔夜，缩短破壁时间并提升顺滑度。

〖贰〗、五红汤可以用破壁机打成豆浆喝。以下是具体做法：准备材料红豆：一般建议30克左右，提前浸泡数小时，这样可以使红豆在打浆时更易粉碎，口感也更好。花生：15-20克左右，比较好选取红皮花生，其营养价值更高，且具有补血养颜的功效。红枣：3-6颗，去核后切成小块，以免影响口感和破壁机的正常工作。

〖叁〗、准备红糖、红豆、花生、枸杞和红枣，洗净后放入豆浆机，加适量水，选取干豆键，20分钟后即可享用，红糖可按个人口味添加。五红汤的功效显著，包括养血安神、清咽止咳，还对调节血糖、改善头晕目眩有益。

〖肆〗、清晨，将浸泡过的豆类取出，煮至软烂后磨成浆，既简便又节省时间。细腻顺滑的五红豆浆，香气扑鼻，搭配香草戚风，让美好的一天开始得更愉悦。主料包括红枣（8个）、红衣花生（10克）、枸杞子（25克）、红豆（25克），调料为红糖（50克），水量约为1至5升。

〖壹〗、奶香黑豆浆制作奶香黑豆浆，需准备黑豆50克、牛奶100克、白糖30克及适量清水。首先，将黑豆浸泡在清水中约10小时。然后，将泡软的黑豆放入豆浆机中，加入清水和牛奶一起搅拌成豆浆。最后，加入白糖调味，搅拌均匀后即可饮用。

〖贰〗、材料：黄豆40粒，红豆40粒，生花生20粒，黑豆20颗，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大红枣5颗，蜂蜜（依个人口味添加）。先把黄豆、红豆、黑豆、花生取适量用水泡3-4个小时。把豆浆机（打干豆的那种豆浆机）里面倒入适量的水，加入泡后的豆子、花生。

〖叁〗、长期饮用不同的养生豆浆，有助于强身健体、养颜美容，以下为不同早餐豆浆的配方及功效：红枣红豆花生莲子豆浆食材：黄豆、红豆、花生、莲子功效：滋阴补血：红枣与红豆富含铁元素，可改善贫血症状，适合脸色蜡黄者。清热化痰、通淋：莲子性平，能缓解痰热症状，辅助调节血压。

〖肆〗、红枣豆浆与红枣的结合，具有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容的功效；而红枣则能补血养颜。这款五谷豆浆特别适合秋季润燥养颜。推荐：红枣豆浆材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣10枚（小）或5枚（大）。

〖伍〗、补血三黑豆浆的制作方法如下：食材山药：半根黑芝麻：150克黑米：150克黑豆：适量（借鉴信息中虽未明确用量，但作为“三黑”核心食材，建议与黑米等量或根据需求调整）清水：适量（根据破壁机容量调整）冰糖：适量（用于调味）方法/步骤清洗食材将黑豆、黑米、黑芝麻分别洗净，去除表面杂质。