摊蛋饼的做法大全图解/摊鸡蛋饼的家常做法窍门

本文目录一览：

• 〖壹〗 、摊葱花鸡蛋饼的美味做法
• 〖贰〗
  、秘鸡蛋的神仙吃法大全!低卡减脂
• 〖叁〗、介绍下土豆鸡蛋饼的推荐做法?

摊葱花鸡蛋饼的美味做法

〖壹〗 、首先准备食材 ，包括面粉、盐
、鸡蛋和清水
，然后将面粉加盐和鸡蛋搅拌均匀，再加入清水混合成有流动性的面糊 ，最后加入葱花 。在不粘锅锅里放一点点油，将面糊倒入锅中
，烙饼，煎到一面不沾锅时翻面 ，继续煎至两面金黄即可出锅
。最后将葱花饼分切成4片
，装盘即可享用。

〖贰〗、碗中打三个鸡蛋，加一点盐搅匀 。 加面粉和适量清水 ，搅拌至无颗粒的面糊
，不要太稠，不然会摊不开。 加葱花 ，加点五香粉（也可以不加）
。 中小火倒一勺面糊
，晃动锅上面糊平摊。 一面定型后翻面 。

〖叁〗 、宝宝葱香鸡蛋饼 松软早餐饼，好吃又营养100%！ 准备食材：中筋面粉80g ，牛奶160ml
，葱花适量，胡萝卜25g ，鸡蛋2个
。 碗中加入鸡蛋和牛奶打散，加入面粉
，搅拌至无干粉过筛一遍，加入葱花和胡萝卜碎搅拌均匀。 锅内刷一层薄油 ，倒入适量面糊
，轻转锅具，将面糊均匀摊开 ，面糊凝固翻面
，盖上锅盖，焖30分钟左右盛出 。

〖肆〗
、鸡蛋美食做法 ①葱花鸡蛋饼 食材： 面粉 ，鸡蛋
，盐，葱花 做法： 碗中打入四颗鸡蛋 ，加少许盐
，搅拌均匀备用
。 加入面粉，加入适量清水 ，搅拌成无颗粒的面糊状。再加入葱花，搅拌均匀 。 热锅刷少许油
，将面糊倒入锅中心，慢速晃动锅使面糊均匀变成一个圆形
。

秘鸡蛋的神仙吃法大全!低卡减脂

〖壹〗、鸡蛋煮熟剥壳 ，切成小块放入盘中
，倒入料汁加一点白芝麻与香菜拌匀就好啦~ ⑧酱炒鸡蛋 食材： 鸡蛋5个 、生抽
、陈醋、蚝油 、白砂糖
、辣椒粉、淀粉 、葱花。 做法： 先来调料汁：碗中放入一勺陈醋
、两勺生抽一勺蚝油、半勺白砂糖 、一勺辣椒粉、一勺淀粉，搅拌均匀 。

〖贰〗
、花椒鸡蛋拌饭 材料准备：需要鸡蛋、花椒 、米饭
、香菜、洋葱 、蒜末
、小米辣、生抽 、麻油等
。制作步骤：先将鸡蛋煮熟并捣碎 ，加入适量的老抽
、生抽、麻油调味。将香菜 、洋葱
、蒜末和小米辣切好后加入鸡蛋中搅拌均匀 。最后将混合物倒入煮好的米饭中拌匀即可。

〖叁〗、推荐以下几种减肥食谱
，低脂低卡，让你越吃越瘦： 北非蛋 食材：洋葱1个切丁 、番茄1个切丁、鸡蛋2个
、青椒1个切丝、香菜1小把 、柠檬半个
、番茄酱2勺、盐适量 、黑胡椒适量
。做法：锅中倒入橄榄油 ，将鸡蛋炒熟备用。

〖肆〗
、西兰花鸡蛋汤 做法： 西兰花切小朵
，焯水备用 。 锅中加水烧开，放入西兰花煮2分钟
。 鸡蛋打散 ，慢慢倒入锅中
，用筷子轻轻搅拌成蛋花。 调入盐、胡椒粉，撒上葱花即可 。特点： 清淡鲜美 ，低卡低脂，适合减肥或解腻
。 西兰花鸡蛋沙拉 做法： 西兰花切小朵
，焯水后沥干。

〖伍〗 、低卡版本：减少油量，用不粘锅小火慢煎 ，热量仅约200大卡/份 。早餐饼：搭配番茄酱或酸奶酱
，增加风味层次
。为什么推荐这道菜？速度快：10分钟完成，适合懒人早餐。营养均衡：包菜富含膳食纤维 ，鸡蛋提供优质蛋白 。百搭：可搭配粥
、面条
，或单独作为减脂餐
。

介绍下土豆鸡蛋饼的推荐做法?

做法： 碗中打入四颗鸡蛋，加少许盐 ，搅拌均匀备用。 加入面粉
，加入适量清水，搅拌成无颗粒的面糊状 。再加入葱花 ，搅拌均匀。 热锅刷少许油
，将面糊倒入锅中心，慢速晃动锅使面糊均匀变成一个圆形
。（也可以用铲子慢慢摊平） 小火慢煎 ，一面定型后翻至另一面，煎至两面金黄即可。

土豆1个、鸡蛋2个 、面粉3大勺 辅料 香葱适量 配料 食盐1茶勺
、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺 土豆鸡蛋饼的做法步骤 『2』材料图 。（土豆 、鸡蛋、葱花）；『2』取个较大的碗
，装少量清水，土豆洗净去皮 ，直接刨入碗中
。

食材：土豆一大个
，火腿肠一根，萝卜 ，葱 做法 土豆饼的做法 土豆切片蒸熟压成泥
，加入火腿肠丁，胡萝卜丁 ，葱花
，6勺淀粉，少许胡椒粉 ，适量盐
，鸡精拌匀 用手捏成饼，锅内下油 ，煎至两面金黄完成。